HOE GA JE BIKINI- en ZWEMBROEKPROOF DE ZOMER IN?
april 28, 2023
TIPS OM NIET AAN TE KOMEN TIJDENS JE VAKANTIE
juli 23, 2023BLOG
WAAROM PERSONAL TRAINING?
Jij wilt met jezelf aan de slag. Je wilt afvallen, vet verliezen, fitter worden, je oude figuur terug, van die buik af maar wel je rondingen behouden, meer spieren, soepeler worden. Je wilt weer lekker in je vel zitten. Je wilt een stok achter de deur. Je hebt een operatie aan je knieën of heupen gehad en je moet revalideren. Of je hebt hoge bloeddruk, je bent diabeet of je hebt long covid.
Dan is een Personal Trainer de juiste keuze. In deze blog vertel ik je waarom.
Afvallen
Afvallen is de absolute nummer 1 waarom je een Personal Trainer zou moeten nemen. Daar is immers ook een goede reden voor: HET WERKT!
Als je de beslissing genomen hebt om gewicht kwijt te raken en spieren op te bouwen helpt de Personal Trainer je om dit vol te houden. Zij stelt haalbare doelen en jullie zullen samen stap voor stap het gewenste resultaat behalen.
Fitter worden
Klinkt simpel maar om dit in je eentje te doen is echt een uitdaging.
De Personal Trainer motiveert je.
Het grootste probleem als je zelfstandig fitter wilt worden, is dat je al snel de motivatie verliest om met jezelf aan de slag te gaan. De Personal Trainer geeft je structuur, ze maakt je trainingen leuk en uitdagend.
Ze helpt je om een gezonde levensstijl te ontwikkelen en om je gezondheid te bevorderen.
Je oude figuur terug
Een Personal Trainer helpt je om te focussen op resultaat. Zij zorgt ervoor dat je efficiënt traint. Een Personal Trainer heeft een duidelijk plan van aanpak zodat je in een minimum aan tijd een maximaal resultaat behaalt.
Sneller resultaat met je Personal Trainer
Waarom is kennis en ervaring van je Personal Trainer zo belangrijk? Dankzij een gestructureerde aanpak zullen je trainingen veel efficiënter zijn en zal je veel sneller resultaat boeken. Er zijn zoveel mensen die heel wat tijd in de fitness doorbrengen maar nauwelijks vooruitgang boeken. Als je dan toch je tijd en geld investeert, doe het dan meteen goed en zodat je resultaat optimaal is!
Van die buik af maar wel je rondingen behouden
Tja dat buikje. En de rest van je lichaam is okay.
Alleen je eetpatroon veranderen zal iets helpen maar dan kom je nog steeds niet van die buik af. Er zal gericht gesport moeten worden!
Ik kan je helpen van dat buikje af te komen zonder dat je een ingevallen gezicht krijgt of dat je je billen kwijtraakt!
Meer spieren
Je kan nog geen emmer optillen of een zware boodschappentas dragen.
Dat is niet goed en niet handig! Door krachttraining ben je binnen mum van tijd een stuk sterker en straal je energie uit. Je gaat rechterop staan en lopen en je armen worden ook lekker strak! Wij vrouwen hebben nu eenmaal geen aanleg om heel gespierd te worden want wij maken maar heel weinig testosteron aan. Dus we trainen de armen: weg met die zwabberende kipfilets!
Soepeler worden
Als je de hele dag achter de computer zit, word je stijf. Naarmate we ouder worden, verliezen we sowieso onze soepelheid. Daarom is het belangrijk om te blijven bewegen en zelfs actief en gericht te bewegen.
Je Personal Trainer kan je hierbij helpen met gerichte trainingen. Wel zo handig als je iets van de grond wilt oprapen toch!?
Weer blij met jezelf
Je Personal Trainer maakt je weer blij met jezelf want doordat jij er steeds beter uit gaat zien, word jij blij van jezelf als je in de spiegel kijkt en van de complimenten die jij krijgt! Je Personal Trainer helpt je met voedingsadviezen, geeft je slaaptips, doet rek- en strekoefeningen met je, leert je beter adem te halen en kan je zelfs adviseren welke boeken je het beste kan lezen.
Stok achter de deur
Ja, inderdaad, dat is je Personal Trainer zeker! Het is allemaal niet makkelijk om het in je eentje te doen. Daarom is het fijn om iemand te hebben die er voor JOU is. Zij motiveert je en staat je met raad en daad bij. Een training sla je niet makkelijk over als je weet dat je coach op je wacht!
Je moet revalideren of je hebt hoge bloeddruk, je bent diabeet of je hebt long covid
Allemaal redenen dat je hulp nodig hebt bij het sporten. Je Personal Trainer let op je houding, kent jouw kracht en weet hoe zij met signalen van je lichaam moet omgaan. De meeste mensen weten niet om te gaan met bepaalde subtiele signalen die ons lichaam afgeeft. We gaan door ondanks de pijn of we geven juist weer te snel op. Omdat je Personal Trainer constant bij je is en je continu in de gaten houdt, weet zij precies op welke momenten zij je moet pushen om door te gaan en op welke momenten zij het rustiger met je aan moet doen.
De Personal Trainer bespaart je geld
Denk je nu toch nog steeds: ja, maar het is toch duur. Een goede lichaam en geest zijn onbetaalbaar. Als je echt vooruitgang met jezelf boekt, dankzij je Personal Trainer, dan voel je je fitter, vitaler, je bent gezonder, slanker & knapper, krijg je meer zelfvertrouwen, noem maar op! Dat kan je eindeloos veel voordelen opleveren in je dagelijkse leven en ook op je werk. De energie die je hiervan krijgt, gaat je dus veel opleveren!
