GOUDEN AFVALREGELS
december 10, 2024
ZOETIGHEID EN ZWARE MAALTIJDEN IN DE AVOND? HOE LATER, HOE SLECHTER
juni 5, 2025BLOG
OVERGANGSKLACHTEN / VROUWEN POSITIEF IN TRANSITIE
Waarom zullen we het in deze blog de hele tijd hebben over overgangsklachten als er ook minder negatieve benamingen zijn?
Daarom vrouwen: Positief in transitie!!
En waarom schrijf ik er een blog over? Omdat je zelf er best veel aan kan doen.
Vrouwen krijgen uiteenlopende klachten. Het gaat van slaapstoornissen, depressiviteit, gewichtsverandering (dikker worden), figuurverandering etc.
WAAROM HEEFT DE ENE VROUW GEEN TRANSITIEKLACHTEN EN DE ANDERE VROUW JUIST WEL?
Het leven is nu eenmaal niet eerlijk, de ene persoon heeft altijd alles mee en de andere niet. Zo gaat dat.
Zelf kan je het nodige doen aan je transitie: Je levensstijl verbeteren!
Dit betekent dat je je eetpatroon onder de loep moet nemen; doe dit samen met een professional!
Er kunnen nu eenmaal gewoontes in jouw eetpatroon zijn geslopen die ongunstig zijn voor jouw transitie.
ANDERS BEWEGEN EN SPORTEN
Verder is het belangrijk dat je meer en anders gaat bewegen. Tijdens de transitie zijn je hormonen aan het veranderen en dit kan je vaak bijsturen door met name krachttraining. Jawel, je leest het goed door een paar keer per week krachttraining te doen, kunnen jouw transitieklachten verminderen.
Mooi meegenomen dat je hierdoor ook weer slanker wordt, je taille weer zichtbaar wordt en dat vet op je buik, heupen en onderrug weer verdwijnt. Grote kans dat je ook weer een gezellige derrière krijgt! Krachttraining helpt ook je huid te verbeteren.
Wist je dat krachttraining osteoporose (botontkalking) tegengaat?
Door dit alles word je vanzelf blij met jezelf en vrolijker.
WAAR WACHT JE NOG OP?
Wil jij ook weer blij zijn met jezelf?
Wil jij ook begeleiding om gezonder en verstandiger te eten? En zou je fitter willen worden, van je klachten af, afvallen en wil je je lichaam weer terug? Of wil je een motivator en die stok achter de deur? Neem contact op via het contactformulier of stuur direct een berichtje naar info@pattywakkerpersonaltraining.nl en ik help je graag.
